أسباب انتفاخ البطن علاج طبيعي لانتفاخ البطن

يصيب مرض انتفاخ البطن العديد من البشر، فهو حالة مرضية شائعة، ولكن عندما يلاحظ البعض انتفاخ البطن يشعرون بالقلق حيال صحتهم، ويعتقدون أحيانا أن أسباب انتفاخ البطن يعود إلى إصابتهم بأمراض مستعصية، وأن انتفاخ البطن عرض لمرض خطير يهدد حياتهم، ولكن يشير الأطباء إلى أن انتفاخ البطن عرض يسهل التعامل معه وعلاجه ولكن بعد معرفة أسبابه وعلاجها بشكل صحيح.

أسباب انتفاخ البطن

• غازات البطن

قد يؤدي وجود الغازات في المعدة لمدة طويلة إلى حدوث انتفاخ في البطن، ويحدث ذلك للكثير من الناس، ويصاحب انتفاخ البطن أعراض أخرى، ككثرة التجشؤ وسماع حركة الأمعاء والإحساس بها، وأحيانا يشعر الفرد بالرغبة في التقيؤ.

تختفي هذه الحالة بعد خروج الغازات أو بعد ساعات قليلة، حيث تنتهي الغازات دون تدخل من المريض.

• اضطرابات الهضم

بعد تناول كمية كبيرة من الطعام، أو تناول طعام دسم، أو إهمال مضغ الطعام بصورة جيدة، أو تعاطي بعض عقاقير المعدة كالإيببروفين، يحس المريض بأوجاع في معدته، وقد يلاحظ انتفاخ في بطنه، وقد يعاني الفرد من عسر في الهضم وانتفاخ في البطن نتيجة لإصابته بمرض السرطان، أو قرح المعدة، أو الفشل الكبدي.

• أمراض عدوى المعدة

إن عدوى المعدة تؤدي إلى وجود غازات وحدوث غثيان وإسهال وأوجاع في المعدة يصعب تحمل شدتها، وأيضا تنتفخ البطن، ولكن هذه الأعراض لا تستمر طويلا، فهي تنتهي بعد فترة وجيزة، ولكن في حال استمرارها يحدث بعض الأعراض الأكثر صعوبة، كالقيء المتكرر وارتفاع حرارة الجسم والتبرز ببراز محمل بالدماء، وفي هذه الحالة ينبغي التوجه للطبيب المختص فورًا.

• الاحتباس البولي

تحتبس السوائل في الجسم بسبب حدوث صعوبة في الهضم، أو حدوث اضطراب في الهرمونات، أو تناول الطعام الذي يحتوي على كمية كبيرة من الملح، وتنتفخ البطن كنتيجة لتكون السوائل دون خروج، وأحيانًا يكون الاحتباس نتيجة أمراض مزمنة، كمرض ارتفاع سكر الدم أو فشل كلوي.

• حساسية الجسم لأطعمة معينة

تعاني بعض الأجسام من حساسية لطعام معين، ويؤدي تناوله لحدوث انتفاخات المعدة، فهناك بعض البشر يعانون حساسية من اللاكتوز أو الجلوتيين.

• اضطرابات نسائية

تعاني الكثير من النساء من انتفاخ البطن، وذلك قد يحدث خلال أوقات الطمث الشهرية، أوعند تأخر موعد الطمث، أو حدوث التهابات داخل بطانة الرحم.

• حالات الإمساك

يؤدي حدوث الإمساك واستمراره لفترة طويلة إلى حدوث انتفاخ للبطن، والشعور بالم في المعدة.

• الأمراض المزمنة

تتمثل هذه الأمراض في مرض كرون، ومرض القولون العصبي، ويعتبر القيئ والغثيان وانتفاخ البطن من أعراض هذه الأمراض.

علاج طبيعي لانتفاخ البطن

هناك العديد من الاطعمة والمشروبات التي تساعد على تقليل الانتفاخ وتهدئة المعدة ومنها:

• مشروب اليانسون المغلي.
• بذر الشمر.
• مشروب النعناع المغلي.
• مشروب الزنجبيل المغلي.
• العسل الأسود.
• الحلبة.
• بذر الكتان.
• الخيار.
• الموز.
• الهليون.
• الأفوكادو.
• الطماطم.
• البطيخ.

كيف نحمي الجسم من حدوث انتفاخات البطن

نظرًا لأن أغلب أسباب انتفاخ البطن تكون نابعة من اضطرابات في المعدة، أو اضطرابات القولون، فإنه يجب الحرص دائما على أن تكون المعدة في صحة جيدة، وهناك بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها لكي نقلل من فرص حدوث الانتفاخ وأهمها:

• شرب كوب من الماء قبل تناول الطعام، ويفضل أن يكون قبل تناول الوجبة بنصف ساعة، وهذا الأمر مفيد لعملية الهضم.
• مضغ الطعام جيدًا وشرب المشروبات ببطء، لأن التعجل وعدم المضغ الجيد يؤدي إلى وجود الغازات وبالتالي انتفاخ البطن.
• الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والمفيدة، والاهتمام بمواعيد تناول الوجبات.
• الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب الغازات، مثل البصل والقرنبيط والبقوليات والحليب وغيرهم.
• الابتعاد عن التدخين.