الم شديد أسفل الظهر هل هو حمل

الم شديد اسفل الظهر هل هو حمل أم دليل على اقتراب الدورة؟ تتسائل الكثير من السيدات لاسيما المتزوجات حديثاً الذين ينتظرن الشعور بأعراض الحمل لأول مرة، لكن أعراض الحمل تتشابه كثيرًا مع أعراض الدورة الشهرية لذلك يكون الفاصل هو غياب الدورة الشهرية واختبار الحمل، لكن سوف نجيبك عن هذا السؤال وعن أعراض الحمل من خلال هذا المقال. 

هل الم شديد اسفل الظهر هل هو حمل

الآم الظهر هي شائعة الحدوث لدى نسبة كبيرة من السيدات في بداية الحمل، ويرجع ذلك إلى الكثير من الأسباب من أهمها: 

1. التغيرات الهرمونية التي تحدث خاصة في مستوى هرمون البروجسترون والاستروجين، مما يؤثر على مفاصل الجسم بصورة عامة والحوض بصورة خاصة مما يجعلك تشعرين بآلام الظهر.
2. زيادة الوزن إذا كنت من السيدات الذين يعانين من زيادة في الوزن فإن الشعور بآلام الظهر يحدث بصورة مبكرة ويكون أقوى من غيرهم.
3. الإصابة بالضغوط النفسية والقلق الذي يرافق هذه الفترة يعد من أشهر الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام الظهر.

لكن الشعور بآلام شديدة أسفل الظهر قبل موعد الدورة الشهرية قد يكون ايضًا إشارة إلى اقتراب موعد الدورة فهو من علامات الحيض، ولا يمكن الجزم بأنه حمل إلا في حالة إجراء اختبار الحمل، أو رافقه العديد من اعراض الحمل.

قد يعجبك: هل التبويض يسبب ألم في الظهر

ما هي اعراض الحمل المؤكده قبل الدورة

اعراض الحمل المؤكدة قبل الدورة هو أكثر ما يشغل بال الكثيرين من السيدات اللاتي ينتظرن تحقيق حلم الحمل ومن بين أهم اعراض الحمل قبل الدورة ما يلي: 

1. نزيف الانغراس ويحدث بعد مرور فترة تتراوح بين 10 أيام إلى أسبوعين من حدوث الحمل أي قبل موعد نزول الدورة بأيام قليلة نتيجة انغراس البويضة داخل بطانة الرحم.
2. الشعور بألم في الثدي وخز شديد وحدوث تغير في لون الهالة المحيطة بالثدي ويحدث ذلك نتيجة ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون.
3. تكرار الحاجة للتبول نتيجة ارتفاع الهرمونات بالإضافة إلى بدء تمدد الرحم وزيادة نسبة السوائل داخل الجسم.
4. الشعور بالغثيان ويحدث هذا العرض بقوة بعد مرور أربعة أسابيع من الحمل، مع الإصابة بالقيء ويمكن أن يحدث هذا العرض في أي وقت من اليوم لكنه يزداد في الصباح.
5. الشعور بالتعب والإرهاق والرغبة في النوم والميل للنعاس طوال الوقت وترافق هذه الأعراض السيدة طوال الثلث الأول من الحمل.
6. حدوث تغيرات في الشهية قد تصاب بعض السيدات بالجوع الشديد وقد يصاب البعض الأخر بالنفور من الطعام.
7. الشعور بالتقلبات والتغيرات المزاجية الحادة والشعور بالعصبية الشديدة والاكتئاب.
8. الدوار والصداع وهو من أول الأعراض التي تدل على الحمل حتى من قبل موعد الدورة الشهرية نتيجة زيادة ضخ الدم والتقلبات الهرمونية.
9. الشعور بطعم معدني في الفم طوال اليوم وهو من أهم الأعراض التي تعبر عن الحمل.

قد يعجبك: هل استمرار الم التبويض يدل على الحمل

كيفية التخفيف من آلام الظهر خلال الحمل

إليك أهم النصائح التي تساعدك في التخفيف من آلام الظهر خلال فترة الحمل ومن بينها ما يلي: 

• عليك الانتباه إلى الوضع السليم لجسمك من أجل التخفيف من الشعور بالألم وعدم انحناء الظهر لذلك عليك إسناده إلى حائط مستو.
• احصلي على قدر من الراحة الكافية وعدم بذل الكثير من الجهد حتى لا يزداد شعورك بالألم.
• يجب عليك عدم حمل أي من الأشياء الثقيلة حتى لا تضغطي على العمود الفقري.
• يحذر ارتداء الكعب العالي خلال فترة الحمل وعليك ارتداء الأحذية المسطحة حتى تحافظي على توازنك.
• يفضل أن يتم النوم على الجانبين وعدم النوم على الظهر كثيرًا.