اختيار وضعية النوم المريحة هو أمر تعاني منه كل سيدة حامل خاصة في الثلث الأخير من الحمل، عادة لا تشعر الحامل بالراحة في النوم نتيجة ثقل وزن الجنين والضغط على الظهر أو الخوف من اختيار وضعية نوم خاطئة تسبب مشاكل للجنين، لذلك سوف نقدم لك من مجلة الحلوة وضعيات النوم للحامل بالترتيب حسب كل شهر.
قد يعجبك : متي يبدأ الجنين حركة في بطن أمه
إذا كنت تعانين سيدتي في البحث عن طريقة نوم مناسبة لك عليك قراءة السطور القادمة من وضعيات النوم للحامل بالترتيب حسب كل شهر:
تعاني السيدة خلال الفترة الأولى من الحمل من مشكلات كثيرة مثل الغثيان والقيء مما يجعلها غير قادرة على النوم وإليك وضعيات الشهور الثلاث:
قد يعجبك : هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الأول
تمثل هذه الشهور الثلث الثاني من الحمل وهنا قد بدأ وزن الجنين في الزيادة لذلك يفضل النوم على الجانب الأيسر من أجل ضمان تدفق الدماء إلى شرايين الجسم وإلى الجنين، ويفضل ثني إحدى الركبتين أو كلاهما.
إذا لم تستطع يمكنك شراء مخدة النوم التي تأتي على حرف شكل u لكنها طويلة فهي تسمح لك بالتمدد وتقدم الدعم لكافة الجسم بصورة متساوية خلال الليل.
إذا بدأت عزيزتي الشهر التاسع من الحمل فإن ذلك يعني زيادة التعب وثقل الحمل وأصبحت على وشك الولادة، وإليك أهم النصائح التي تساعدك على النوم المريح ومن بينها:
قد تعرفنا سيدتى من خلال هذا المقال عن وضعيات النوم للحامل بالترتيب حسب كل شهر للمزيد من المقالات عن الحمل والعناية بأسرتك تابعي معنا المقالات القادمة.
كيف تجعلين الرجل يحبك ويطلبك للزواج من مجلة الحلوة موقع عالم حواء الأول، الحصول على…
أشياء إذا فعلها الرجل تأكدي أنه يحبك جدا و لن يتركك أبدا من مجلة الحلوة…
اذا كنت تحب شخص وهو لا يحبك ماذا تفعل من مجلة الحلوة موقع عالم حواء…
عبارات شكر للمعلمة على جهودها 2024 اجمل ما قيل في شكر المعلمة من مجلة الحلوة…
أشياء تساعد على ظهور نبض الجنين من مجلة الحلوة موقع عالم حواء الأول، يُعد ظهور…
كلمات عن الظلم من اقرب الناس حزينه عبارات مؤثرة عن الظلم من مجلة الحلوة موقع…