نزول رأس الجنين في الحوض هي أهم العلامات والمؤشرات التي تشير إلى اقتراب موعد الولادة، لكن ما هو شكل البطن عند نزول رأس الجنين في الحوض وما هي علامات النزول هذا ما سوف نجيبك عنه، خاصة بعد بحث الكثيرين من الأمهات اللاتي يخضن تجربة الحمل لأول مرة عن الإجابة الصحيحة والوافية لهذه الاسئلة تابعوا معنا.
ما هي علامات نزول رأس الجنين في الحوض
يوجد العديد من العلامات التي تشير إلى نزول رأس الجنين إلى منطقة الحوض وبالتالي اقتراب موعد الولادة ومن بينها:
- الشعور بالأم متفرقة وحادة وثقل في منطقة الحوض وأسفل الظهر.
- الشعور بتقلصات المخاض الكاذب.
- حدوث العديد من التغيرات في التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة مما يجعلك ترغبين في الذهاب للحمام بصورة مستمرة.
- الإصابة بالإسهال في الكثير من الأوقات والحاجة للتغوط نتيجة ضغط الجنين علي الأمعاء اسفل منطقة البطن.
- الشعور المتكرر والمتزايد بالجوع بسبب تحرر المعدة من ضغط الجنين عليها مما يزيد من استيعابها للطعام.
- اختفاء الشعور بحرقة المعدة والقدرة على التنفس بصورة طبيعية نتيجة عدم ضغط الجنين على عضلات الحجاب الحاجز.
- قد تصاب بعض السيدات بالبواسير أو الشعور بالثقل والانزعاج في منطقة الشرج.
- عند نزول رأس الجنين إلى الحوض قد تلاحظين حدوث زيادة في كمية الإفرازات المهبلية وقد تكون مخلوطة بالدماء في بعض الأوقات لاسيما مع اقتراب موعد الولادة.
قد يعجبك: وضعية الجنين في الشهر التاسع
شكل البطن عند نزول رأس الجنين في الحوض
تغير شكل البطن عند نزول رأس الجنين في الحوض يختلف ما بين سيدة إلى أخرى، قد لا تلاحظ بعض السيدات ذلك الأمر إذا كانت أم لأول مرة.
لكن مع اكتساب الخبرة وتكرار الحمل والولادة يمكنك ملاحظة ذلك الأمر بسهولة حيث أن الجزء الأكبر من ثقل الجنين يرتكز في المنطقة العلوية لكن مع النزول للحوض يتدلى هذا الجزء إلى الأسفل.
قد يعجبك: كيف اخلي راس الجنين ينزل في الحوض
متى ينزل رأس الجنين في الحوض
لا يمكن أن يتم تحديد وقت نزول رأس الجنين في الحوض، حيث أن الإجابة عن هذا السؤال تختلف ما بين سيدة وأخرى، لكن بصورة عامة الوقت المتوقع لنزول رأس الجنين إلى الحوض هو ما بين اسبوعين الى اربعة اسابيع من موقع الولادة المتوقع.
يختلف موعد نزول رأس الجنين على حسب ما إذا كانت الولادة الأولى أم الثانية لك، حيث أنه عند الولادة لأول مرة تنزل رأس الجنين إلى منطقة الحوض بصورة مبكرة من أجل تهيئة عضلات الحوض على التكيف لوضع الولادة الطبيعية.
لكن في الولادة المتكررة في الكثير من الأحيان لا ينزل الجنين إلى منطقة الحوض إلا عند اقتراب وقت المخاض والولادة.
قد يعجبك: كيف تكون حركة الجنين قبل الولادة بساعات
نصائح لتحفيز نزول رأس الجنين
هناك بعض النصائح التي قد يخبرك بها طبيبك من أجل المساعدة على نزول رأس الجنين إلى الحوض ومن بينها ما يلي:
- عليك ممارسة الأنشطة التي تساهم في توسيع منطقة الحوض والعمل على فتحه، مثل الاستلقاء على الظهر وفتح الرجلين على اتساعهم ومن ثم الانحناء إلى الأمام قليلاً.
- ممارسة تمارين المشي هي من أكثر التمارين التي تساعد في تحفيز نزول رأس الجنين لأسفل مع هز البطن برفق لزيادة تأثير الجاذبية.
- تمارين القرفصاء تعمل على توسيع عضلة الحوض حتى يستطيع استقبال الجنين اثناء النزول لكن عليك الاستناد على كرسي قبل القيام بهذا التمرين.
- عليك استشارة الطبيب قبل ممارسة أي من الأنشطة الرياضية، حيث أن هناك بعض السيدات قد لا تسمح لهم حالتهم الصحية بممارسة أي من أنواع الأنشطة.
